気功養生コース

気功養生コースとは？

気功の基本を知り、自分自身の心身健康状況の改善と向上を図りたい方向けのコースです。
初心者から始める方も多く、長年続く方もたくさんいらっしゃるコースです。年齢層も幅広く、どなたでもご参加頂けます。 初心者から始める方がほとんどで、年齢層も幅広く、どなたでもご参加頂けます。
遠方の方や、個別指導または少人数コースをご希望される方のために、予約コースも設けています。お気軽に問い合わせください。

コースの内容

気功では、「意識」と「呼吸」と「体」で生命の内部環境の整備を行うと考え、この３つの調節を「三調」としています。
そして、この３つの中で、特に大切なのは、「意識・心」の調節としています。
また、意識・呼吸・体は、「リラックス」することが、心身の健康である気のめぐりを良くすることには何より重要となります。
このため、瞑想・坐禅のような「静功」と、 体をゆっくりと動かす「動功」、そして発声を練習する気功法など、坐ったり、立ったりして、バランスよく行います。

主な気功法の種類

気功基礎八法

立つ、坐る、寝るなど様々な姿勢での練習法。静かな練習を中心に、ゆっくりと動かす練習もあります。
心身のリラックスと内気の蓄積、そして全身の気血のめぐりを改善する基本方法。各流派の気功の共通基礎でもあり、以下の８つとなります。

遊龍功

十節の動きからなります。
ゆっくり動かす動功です。天地の間に自由自在に遊ぶ龍の姿をちなんで、脊椎の螺旋的な動きを中心に、全身の上下・内外の気の流れを促進する方法です。
ビデオは、第三節・金龍起舞(きんりゅうきぶ)です。

按摩導引法

ベッドでできる気功法です。
頭、顔面からから足の裏まで、全身のツボマッサージを行う各種方法と五官のツボをマッサージする各種の方法があります。

全身導引按摩

顔→髪の毛→首→肩（肩井）→腕（手三陽経）→腰（腎兪・命門）→お尻（会陰・尾閭）脚（足三陽経）→足裏（湧泉・衝上・隠白）

五官導引按摩

目、鼻（迎香・二間）、口（叩歯、赤龍攪華池、呑津）、耳（鳴天鼓）

音声気功法

声を出しながら行い、日本語の「あ、い、う、え、お」の五音に合わせて、五臓の気の流れと響きあう気功法です。
発声だけの練習もあれば、動作に合わせた発声もあります。また、声を出さずに唱える方法もあります。
五臓六腑の気血の流れの促進、喜怒思悲恐などの気持ち・感情の調節、声の老化や失声症などの改善に役立ちます。

万籟声五禽戯

トラ(虎)、クマ(熊)、シカ(鹿)、サル(猴)、トリ(鳥)の戯れをマネする気功法。子供や親子の練習に最適です。

万籟声八段錦

八つの動きからなる伝統の気功法。
全身を鍛えるゆっくりとした動きのある動功です。
「絹織物の中で最も美しいもの」と例えられて、八つのとても簡単で、効果の高い気功法です。

講師の紹介

林師範 無為気功養生会師範 火曜から金曜日のコース、および予約・個人指導コース担当。 早稲田政経学部出身、元テレビ・映画監督、インド・東南アジアなどで修行および数々の気功ワークショップを行っています。

コースの日程

（2024年5月以降のスケジュール）

臨時の変動は、その都度「お知らせ」欄をご覧ください。

希望に応じて、予約制での個人指導があります。詳細は電話で相談してください。045-322-6169まで

費用

• • 入会金　　　￥5,000.
    各地の気功教室にある無為気功養生会の関連気功教室から来た方は、入会金の必要はありません。
    一指禅功点穴療法による施術で入会金を支払った方は、入会金の必要はありません。
    また、ご家族のどなたかが入会金を支払った方は、入会金の必要はありません。
  • 年会費　　　￥1,000.
    各地の気功教室
    にある無為気功養生会の関連気功教室から来た方は、年会費の必要はありません。
    一指禅功点穴療法による施術で年会費を支払った方は、年会費の必要はありません。
    また、ご家族のどなたかが入会金を支払った方は、入会金の必要はありません。
  • 体験参加者　￥2,500.(初回のみ・入会金は不要)
  • 新規受講者 ￥24,000.(3ケ月・週1回で12週)
  • 継続受講者 ￥24,000.(3ケ月・週1回で12週)
  • フリー参加　￥2,500.(1回の費用で継続者のみ)